有可調(diào)適桌椅的家庭,，可以根據(jù)孩子的身高,，按照中小學(xué)生課桌椅各型號的身高范圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以根據(jù)這個原則,，就是我坐在椅子上,，大腿和小腿要垂直，背要挺直,，上臂下垂,，手肘要在桌面以下3-4厘米這樣的原則。沒有可調(diào)適桌椅的家庭,，如果是桌子過高了,，我們就要盡可能使用高一點(diǎn)的椅子。之后要在腳下墊上腳墊,，為了保持大腿和小腿垂直,。當(dāng)桌子或椅子過矮的時候，要將桌子或者椅子墊高,。